Corps de rêve pour l’été avec L’aquagym de Leslie

Aquagym de Leslie, le livre

Après Pâques et ses excès chocolatés, vient le temps des gros titres sur l’été et le corps de rêve qu’il vous faudra avoir pendant 2 mois, sinon honte à vous sur la plage… Si vous y êtes sensible, je vous recommande la lecture de L’Aquagym de Leslie, et si vous souhaitez avoir une activité physique régulière tout au long de l’année, je vous la recommande aussi.

Pourquoi l’aquagym ?

Vous pensez que l’aquagym, ou l’aquafitness, est une activité réservée aux personnes âgées ou obèses ? Que le cours est donné par un maître nageur gominé qui aime danser sur des rythmes disco ?

Il est temps d’oublier vos idées reçues. L’aquagym est une pratique sportive qui s’est développée en parallèle du fitness en salle dans les années 1980. Il s’agit d’une discipline complète qui permet de travailler chaque partie du corps. Elle a également de nombreux autres bienfaits puisqu’elle permet de limiter l’impact de l’activité physique sur les articulations et les mouvements de l’eau agissent également avec des massages pour détendre les muscles et agir sur la peau d’orange.

Convaincu par l’aquagym ? Je vais maintenant vous présenter le livre de Leslie Bedos.

Pourquoi l’Aquagym de Leslie ?

Grâce aux différents exercices détaillés, dessins à l’appui, tout au long du livre, vous bénéficierez d’une séance complète avec :

  • un échauffement en douceur
  • des exercices pour muscler joliment le bas de votre corps
  • des exercices pour muscler joliment vos abdominaux
  • des exercices pour muscler joliment le haut de votre corps
  • une fin de séance en douceur avec relaxation et étirements

Le vrai plus de ce livre ? Un petit format qui se glisse parfaitement dans un sac de sport et entièrement waterproof pour vous accompagner jusqu’au bassin ! Effet garanti à la piscine, vous allez attirer toutes les convoitises des baigneuses et l’attention des baigneurs.

 

Qu’on pratique en piscine privée ou en piscine publique, seule ou en groupe, pour des raisons de santé ou pour améliorer son physique, la pratique de l’aquagym s’est démocratisée. Le livre de Leslie est un outil pratique qui permet à chacun de pouvoir s’exercer à son rythme.